Изофлавоны – вещества, обладающие фитоэстрогенной активностью. Содержатся в некоторых растениях, обладают множеством полезных свойств. Применяются для изготовления биоактивных добавок, косметики, лекарственных препаратов.
Изофлавоны — что это?
Изофлавоны – это натуральные вещества растительного происхождения. По структуре они схожи с эстрогенами – естественными гормонами человека, но имеют более слабое действие. Их польза огромна как для мужского, так и для женского организма.
Полезные свойства
Очень важны изофлавоны для женщин – при ежедневном употреблении 30-40 мг фитоэстрогенов можно замедлить появление мелких морщин, улучшить эластичности кожи, уменьшить негативные проявления в период менопаузы и облегчить общее состояние во время менструального цикла.
При стабильном уровне природного эстрогена в женском организме улучшается усвояемость витамина D и кальция, что снижает риск развития остеопороза.
Фитоэстрогены обладают и другими полезными свойствами:
- Восстанавливают нормальный обмен веществ;
- Снижают вероятность атеросклеротического поражения сосудов;
- Минимизируют риск тромбообразования;
- Стабилизируют артериальное давление;
- Устраняют хроническую усталость;
- Повышают выносливость организма;
- Уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Нормализуют эмоциональный фон, устраняют бессонницу;
- Активизируют пищеварительный процесс;
- Поддерживают здоровье и нормальное функционирование половых органов.
Также изофлавоны снижают риск рака, подавляя рост энзимов и кровеносных сосудов, которые отвечают за питание злокачественных клеток.
Природные источники
К натуральным источникам изофлавонов относится:
- Соя и соевые продукты;
- Красный клевер;
- Псолария костянковая;
- Фасоль;
- Молодые ростки люцерны;
- Бобы мунг (маш);
- Пуэрария дольчатая;
- Горох;
- Арахис;
- Нут;
- Чечевица;
- Семена льна.
Больше всего природного эстрогена содержится в соевых бобах – около 120-170 мг на 100 г продукта. В других растениях его концентрация значительно ниже – 1-2 мг на 100 г.
Средства с изофлавонами
В аптеках и специализированных магазинах можно купить фитоэстрогены в виде специальных добавок, косметических средств и лекарственных препаратов. При их производстве чаще всего используют изофлавоны сои, так как их свойства наиболее изучены.
Биоактивные добавки:
- Эстровэл. В составе соя, дикий ямс, крапива, витамин Е, фолиевая кислота, L-фенилаланин. Способствует нормализации уровня гормонов, устраняет головную боль, расслябляет мышцы, снабжает кости минералами.
- Фемивелл. Содержит белок и экстракт сои, вытяжку из клевера, витамин Е. Поможет устранить проявления климакса, нормализовать артериальное давление, убрать отеки.
- Лефем. Препарат включает в себя изофлавоны сои. Улучшает настроение, нормализует сон, облегчает состояние во время приливов.
Из косметики самыми известными считаются антивозрастные крема: Naris Cosmetics, Sana, Shurei. Они питают и увлажняют, разглаживают морщины, делают кожу более мягкой и упругой, выравнивают цвет и структуру.
Побочные эффекты
Употребление большого количества изофлавонов может спровоцировать:
- Эпителиальную гиперплазию;
- Гипертиреоз;
- Усиление действия противозачаточных препаратов;
- Гормональные нарушения;
- Избыточное содержание в организме полиненасыщенных жиров;
- Снижение количества сперматозоидов у мужчин;
- Негативное воздействие на щитовидную железу.
Очень важно помнить – если имеются хронические болезни, гормональная дисфункция или другие нарушения в организме, перед употреблением продуктов с изофлавонами стоит обратиться за консультацией к доктору.